Последнее

Казалось бы у вас все хорошо, но вы не чувствуете себя счастливым человеком. Хотя вы понимаете, что есть множество людей, с которыми жизнь обошлась не так хорошо, как с вами. И если периодически вы чувствуете тяжесть, уныние и тоску, то что же тогда происходит с другими? От таких мыслей можно начать чувствовать себя еще хуже. В какой-то момент вы осознаете, что так больше продолжаться не может. Нужно понимать, что если с вами что-то происходит, то на это есть причины. У каждого человека есть только своя жизнь и свой опыт. Не следует сравнивать себя с кем-то, все люди разные. Важнее то, как человек выходит из кризиса, что он может почерпнуть из сложившейся ситуации и что полезного можно сделать после того, как выбрались из этой ямы.

Никто не поможет вам лучше, чем вы сами. Пробуйте разные психологические техники, определенно что-то подойдет именно вам.

Например, знаете ли вы, как важно испытывать благодарность? Благодарите за все, что с вами происходит. В мире нет ничего плохого или хорошего, потому что в каждом даже самом плохом для вас событии, есть положительные моменты. Любая ваша или не ваша мысль – это только суждения. Благодарите судьбу за то, что сейчас вы именно там, где вы есть.

Разберитесь, чем вам заниматься не стоит, а что наполняет вас радостью и смыслом. Маленькие чудеса случаются каждый день, нужно только научиться их замечать.

С ощущения благодарности вы заметите, что ваша жизнь начнет меняться к лучшему.

Многие люди не испытывают радость жизни уже по много лет, а что уж говорить о счастье.

На физиологическом уровне обычная улыбка, даже натянутая посылает в мозг сигнал, что человек счастлив. Чем больше человек улыбается, тем лучше он себя чувствует. При этом улыбка очень заразительная вещь и так можно поднять настроение и окружающим вас людям.

Попробуйте проделать эксперимент «Улыбка». Развесьте по дому картинки, которые будут напоминать вам о том, что надо улыбаться. Вы заметите, что стали намного больше улыбаться. Эта методика действительно работает. Улыбка все чаще будет становиться искренней и она будет подкреплять то чувство благодарности, которое уже в вас есть.

Со временем вы придете к выводу, что просто улыбка – этого недостаточно. Какая вообще цель в том, чтобы ходить и постоянно улыбаться? Это как минимум странно и это не поможет при тяжелых жизненных обстоятельствах.

Все люди, так или иначе, хотят одного – быть счастливыми. И чтобы их близкие тоже были счастливы. Задумайтесь, это удивительно: мы живем в самое счастливое время в истории. Казалось бы, что именно у нас в 21-м веке есть все, чтобы быть счастливыми. Конечно, наш мир не лишен бед, но при этом в развитых цивилизованных странах проживает несколько миллиардов человек и именно они потребляют антидепрессанты. Разумеется, у людей в малоразвитых странах просто нет антидепрессантов, но у них даже не доходит дело до того, чтобы испытывать депрессию, поскольку они всецело заняты вопросом своего выживания. Получается, что это проблема благополучных людей, ведь это именно они страдают депрессией, выгоранием и другими эмоциональными проблемами века. Почему? Что мешает испытывать простую ежедневную радость? Это же так важно! Не только потому, что это касается огромного количества людей. Но и потому, что именно те, люди, у которых все лучше сложилось в жизни, могут помочь тем, у кого более тяжелая жизненная ситуация. Всегда нужно начинать с себя. Попробуйте в первую очередь разобраться со своей жизнью и со своими личными проблемами. Так у вас будут энергия и ресурсы для того, чтобы помогать другим.

Нетрудно заметить, как сильно люди сейчас нуждаются в счастье. Книги о счастье буквально заполонили пространство книжных магазинов. Эта проблема стоит в наши дни по-настоящему остро и просто необходимо найти решение.

У всех действий есть результат. Новые действия порождают новые результаты. Можно ли делать какие-то действия, результатом которых станет ощущение счастья и внутренней радости? Отчего зависит счастье? Почему одни люди счастливее других? Можно ли как-то поддерживать ощущение счастья? Как быть счастливым, когда в мире столько бед и несчастий? Что делать в тяжелых жизненных ситуациях? Возможно ли быть счастливым независимо от внешних обстоятельств?

Ответы на все эти вопросы можно найти, если поставить перед собой такую цель. Есть много способов, но только испытав каждый из способов на себе, человек сможет понять, что на нем работает, а что нет. Каждый человек сможет стать самой счастливой версией себя, если будет над этим ежедневно работать.

Не стоит надевать розовые очки. Надо принимать мир честно и воспринимать его таким, какой он есть и себя в нем.

Найдите то, что будет наполнять вас радостью. Поймите, как помочь себе в трудные времена. Как правильно мечтать и как воплощать цели в жизнь. Ваша жизнь может стать лучше, все зависит от вас. Поселите у себя внутри радость, которая всегда будет служить вам поддержкой. Самое главное, что радость уже живет внутри вас, просто нужно посмотреть на мир под другим углом и научиться быть счастливым.