Последнее

Вступая в брак, каждый надеется, что это один раз и на всю жизнь. Но, к сожалению, не всем удается сохранить свои семьи - многим приходится столкнуться с разводом. Независимо от того, сколько продлился брак и в каких отношениях вы останетесь со своим бывшим супругом, расходиться всегда тяжело. Для того, чтобы смягчить стресс, вызванный разводом, предлагаем воспользоваться несколькими советами.

1. Без мужа - не значит одна

Помните, что ваша семья - это не только бывший муж. Вы ведь как-то жили раньше без него? Правильно, ваши самые близкие люди - это родители и дети. Они всегда будут рядом и, как никто другой, смогут помочь. Также у вас наверняка есть друзья, к которым можно обратиться в любое время дня и ночи. Они всегда готовы выслушать вас и поддержать. Почаще встречайтесь с близкими людьми и не стесняйтесь им звонить.

2. Обретите внутреннее равновесие

Развод - это событие, которое нарушает ваше психоэмоциональное состояние. Кто-то легче справляется со своими душевными переживаниями, нагружая себя работой и заботами. А кому-то необходимо какое-то время побыть в одиночестве. Будет трудно обрести внутреннее равновесие, не разобравшись в себе. Можно попросить родителей некоторое время посидеть с вашими детьми, и просто побыть одной, чтобы навести порядок в собственных мыслях и чувствах.

Помните, что вашему бывшему супругу сейчас тоже нелегко, даже если это он стал инициатором развода. Не нужно лишний раз напоминать ему о себе, давить на жалость либо выяснять отношения. Все, что было между вами - осталось в прошлом. Наступил новый этап вашей жизни, где нет вас вместе, а есть отдельно вы и он.

3. Спокойствие, только спокойствие

Развод может вызвать резкие перепады настроения. То вы будете радоваться и испытывать удовольствие от того, что всё наконец-то закончилось, а то вдруг накатит отчаяние, тоска и чувство брошенности. Такое нестабильное эмоциональное состояние только мешает трезво мыслить при бракоразводном процессе. Поэтому лучше проконсультируйтесь с врачом и попейте успокоительные препараты. А ещё лучше, если при разделе имущества и судебных разбирательствах вам будет помогать кто-то из близких.

4. Никого не слушать

Наверняка найдется кто-то, кто скажет: "А я тебя предупреждал (-ла), а ты не послушала!" Не обращайте внимания на подобные высказывания! У каждого своя жизнь и своя судьба, каждый сам выбирает, кого любить и с кем жить. И ваши ошибки тоже только ваши. Возможно, вам нужно было их совершить, чтобы чему-то научиться.

И конечно же вам необходимо будет выговориться, поделиться своими эмоциями и переживаниями. Но даже если очень хочется, чтобы вас пожалели, всё равно не стоит рассказывать родственникам и друзьям, какой ваш муж негодяй. Поймите, это совершенно лишнее - услышать от кого-то негативную оценку вашему некогда любимому человеку.

5. Побольше движения и общения

Постарайтесь максимально занять свое свободное время. Побольше общайтесь, гуляйте, и пусть это будут не только встречи с родственниками. Знакомтесь с интересными людьми, займитесь любимым хобби, хорошо, если оно будет связано с активным образом жизни. Играйте с детьми, посещайте разные мероприятия - пусть в вашей жизни не останется времени для грусти.

6. Минимум общения с бывшим мужем

Не стоит интересоваться, как ваш бывший муж устраивает свою личную жизнь. И уж тем более не нужно ему звонить, писать и видеться. Все, что было между вами, осталось в прошлом. Лучше займитесь своей жизнью.

Контакты с бывшим супругом допускаются, только если у вас есть общие дети. И то, они не должны выходить за пределы делового общения. И ни при каких обстоятельствах дети не должны от вас слышать о своем отце ничего плохого. Они сами всё поймут, когда вырастут.

7. Вкусности - лекарство от тоски

После всех переживаний, связанных с разводом, вы просто обязаны побаловать себя вкусной едой. Часто именно вкус любимой пищи поднимает нам настроение. Мороженое, кусочек тортика или пиццы, суши либо ароматный шашлык вам сейчас пойдут на пользу. Хотя меру тоже нужно знать - не переедайте. А вот после вкусного ужина в веселой компании ваши проблемы уже покажутся не такими серьезными.

8. Действуйте

Подумайте, что вы больше всего хотели сделать в своей жизни? Отправиться в кругосветное путешествие? Быть может, начать свой собственный бизнес? Ну так вперед! Развод может стать прекрасным катализатором в достижении ваших целей. Это и есть тот самый переломный момент, когда можно кардинально изменить свою жизнь. Ничего не бойтесь! Даже если у вас раньше не было никаких глобальных планов, смело ставьте цели и начинайте действовать. Верьте, у вас все получится!

Счастливый брак

Развод - это, безусловно, сложный период жизни. Но не отчаивайтесь, все плохое рано или поздно заканчивается. Помните, ваше счастье зависит от вас. Не отталкивайте его от себя, не замыкайтесь в себе и не бойтесь новых отношений. Любите, радуйтесь жизни, и всё будет хорошо!